Cara Mengatasi PMS (sakit perut) saat Haid hari Pertama

Cara mengatasi pms (sakit perut) saat haid hari pertama. Mau tahu cara mengatasi nyeri haid dengan cepat?. Cara menghilangkan nyeri haid ini perlu diketahui bagi setiap wanita, karena beberapa perempuan akan merasakan nyeri luar biasa saat haid di hari pertama mereka. Nyeri yang dialami ketika menstruasi, tidak hanya pada perut. Bisa dirasakan di punggung bagian bawah, pinggang, bahkan paha atas.

Cara mengatasi sakit perut saat haid hari pertama. Anda sering merasakan nyeri saat haid ?. Anda tidak perlu khawatir karena itu merupakan gejala normal dari serangkaian Premanstrual Syndrome atau PMS. Untuk itu, ketahui apa saja yang harus Anda lakukan untuk mengatasi mood saat PMS nanti.

cara mengatasi pms hari pertama | cara mengatasi sakit perut saat haid hari pertama | cara mengatasi nyeri haid dengan cepat

Cara menghilangkan nyeri haid secara cepat dan alami merupakan cara yang ampuh dan aman untuk meredakan sakit kram saat datang bulan. Salah satu masalah yang sering diderita perempuan saat sedang menstruasi atau haid dihari pertama adalah, terjadinya kram di perut. Yuk.., simak cara mengatasi sakit perut Anda saat haid di hari pertama pada artikel 'Cara mengatasi pms (sakit perut) saat haid hari pertama' ini.

Obat pereda pms. Cara meredakan nyeri haid merupakan salah satu informasi yang mungkin tengah banyak dicari oleh para wanita di internet. Karna kaum hawa akrab dengan gejala yang bernama pre-menstrual syndrome (PMS). Kala masa itu tiba tak jarang terjadi perubahan suasana hati yang begitu cepat.

Namun, ada sejumlah makanan yang bisa membantu mengatasi perubahan mood ini, menurut konsultan nutrisi asal New York City, Cynthia Sass, RD. Ada 3 daftar makanan yang bisa bantu redakan PMS sebagai obat pms alami, yaitu:

1. Coklat hitam

Makanan ini bisa membantu meringankan kram dan memberi Anda menyingkirkan emosi negatif ."Coklat hitam mengandung zat yang menciptakan rasa euforia," kata Sass.

2. Teh hijau

Sebuah studi menemukan bahwa orang yang meminum lima cangkir teh sehari, 20 persen lebih kecil kemungkinannya mengalami stres daripada mereka yang hanya mengonsumsi kurang dari satu cangkir.

3. Salmon

Penelitian menunjukkan bahwa wanita dengan asupan kalsium dan vitamin D tertinggi cenderung tidak mengalami gejala PMS. "Salmon kalengan mengandung kedua nutrisi tersebut," ujar Sass.

Selain itu, ada juga cara meredakan nyeri haid dengan cepat. Dengan cara-cara tertentu yang bisa dilakukan untuk menangani rasa nyeri saat haid di hari pertama, adalah :

1. Berbaring

2. Melakukan kegiatan relaksasi

3. Mandi air hangat

4. Minum jamu

5. Minum air hangat

Nah, itulah cara yang bisa mengatasi pms atau sakit perut (kram) saat haid di hari pertama. Saat nyeri haid begitu menusuk, banyak wanita yang ingin mendapatkan pengobatan instan karena tak tahan dengan sakitnya. Meskipun tidak ada obat pereda pms yang terbukti mengatasi nyeri haid, Anda dapat mengikuti beberapa pengobatan alami ini untuk meredakan nyeri haid Anda dengan cepat.